Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą

Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą

4.4 337 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

8 sztuk

Υλικά

Ciasto na bułki orkiszowo-żytnie

mąki orkiszowej, białej
300 g
300 g mąki pszennej
mąki żytniej typ 720
200 g
wody letniej
370 g
oleju
30 g
świeżych drożdży pokruszonych
30 g
2 ½ - 3 łyżeczki suchych drożdży
miodu, płynnego
1 łyżeczka
1 łyżeczka syropu z agawy
soli
1 łyżeczka
słonecznika łuskanego
30 g

Marynowana cebula

czerwonej cebuli pokrojonej w 3 mm piórka
50 - 60 g
czerwonego octu winnego
20 g
soli
¼ łyżeczki
miodu płynnego
¾ łyżeczki
¾ łyżeczki syropu z agawy

Bułki orkiszowo-żytnie

jajko roztrzepane, do posmarowania bułek
1
ziarna sezamu, białego (προαιρετικό πεδίο) do posypania

siemię lniane, do posypania

Surówka z kapusty

białej kapusty pokrojonej na kawałki
150 g
marchewki pokrojonej na kawałki
50 g
czerwonej cebuli
10 g
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g
ogórka kiszonego przekrojonego na pół
30 g
oliwy z oliwek
1 łyżka
soli
¼ - ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki
miodu
1 łyżeczka
1 łyżeczka syropu z agawy
octu jabłkowego
2 łyżeczki
musztardy Dijon
½ - 1 łyżeczka

Hot-dogi

ketchupu bez cukru
8 łyżek
8 łyżek musztardy
parówek np. z indyka, o wysokiej zwartości mięsa
8

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 447.4 kcal / 1873.1 kJ

Πρωτεΐνη 13.4 g

Λιπαρά 18.9 g

Υδατάνθρακες 58.3 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Νάτριο 739.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 λεπτ.

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10 λεπτ.

Surówka brokułowa

Surówka brokułowa

10 λεπτ.

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55 λεπτ.

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

10 λεπτ.

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 λεπτ.

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40 λεπτ.

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 λεπτ.

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10 λεπτ.

Szparagi w tempurze z serowym fondue

Szparagi w tempurze z serowym fondue

45 λεπτ.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 λεπτ.

Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων