Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.1 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignon coupé en deux
60 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
30 g
de ras el-hanout
5 g
d'eau
500 g
de tomates coupées en morceaux
200 g
de carottes détaillées en dés
250 g
de sel
3 pincées
de lentilles corail sèches entières
140 g
de poivron émincé
130 g
de petits pois frais écossés
150 g
de courgette détaillée en dés
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 316.3 kcal / 1324.8 kJ

Πρωτεΐνη 19.3 g

Λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 28.8 g

Φυτικές ίνες 617.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.5 g

Νάτριο 1.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°32 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tian légumes-feta et compotée de poivrons

Tian légumes-feta et compotée de poivrons

1ωρ. 50 λεπτ.

Légumes farcis

Légumes farcis

1ωρ. 20 λεπτ.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 λεπτ.

Soufflé de pommes de terre au cheddar

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1ωρ. 45 λεπτ.

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1ωρ.

Risotto aux cèpes

Risotto aux cèpes

35 λεπτ.

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratin de nachos

Gratin de nachos

1ωρ.

Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

50 λεπτ.

Tarte provençale

Tarte provençale

1ωρ. 15 λεπτ.

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1ωρ. 50 λεπτ.

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1ωρ.

Εμφάνιση όλων