Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.9 66 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm de gingembre frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 443 kcal / 1872 kJ

Πρωτεΐνη 47 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette au poulet

Omelette au poulet

40 λεπτ.

Cuisses de poulet et riz, sauce au poivron rouge

Cuisses de poulet et riz, sauce au poivron rouge

4ωρ. 45 λεπτ.

Cuisse de dinde à la moutarde

Cuisse de dinde à la moutarde

1ωρ.

Pommes de terre farcies au poulet et champignons

Pommes de terre farcies au poulet et champignons

1ωρ. 5 λεπτ.

Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)

Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)

50 λεπτ.

Boulettes de viande à la sauce tomate

Boulettes de viande à la sauce tomate

45 λεπτ.

Blanquette de dinde

Blanquette de dinde

1ωρ. 40 λεπτ.

Parmentier d'agneau

Parmentier d'agneau

2ωρ. 5 λεπτ.

Cachir de poulet aux olives

Cachir de poulet aux olives

7ωρ.

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

35 λεπτ.

Curry de bœuf coco et riz

Curry de bœuf coco et riz

1ωρ. 40 λεπτ.

Polpettes siciliennes

Polpettes siciliennes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων