Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Couscous à l'agneau et semoule complète

Couscous à l'agneau et semoule complète
3.9 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon jaune
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1100 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
  • 400 g d'épaule d'agneau désossée en morceaux de 3 cm
  • 150 g de carotte en morceaux
  • 1 branche de céleri en bâtonnets de 4 cm
  • 200 g de patate douce en gros dés
  • 1 poireau en tronçons
  • 250 g de courgettes en morceaux de 3 cm
  • 1 oignon rouge coupé en 4
  • 300 g de semoule (complète)
  • 200 g de pois chiches en conserve égouttés
  • coriandre fraîche (ou persil)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 36 g
Θερμίδες 2754 kJ / 656 kcal
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 84 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steaks hachés façon thaïe

4.2(92)

50 λεπτ.

Porc aux lentilles

4.2(184)

1ωρ. 20 λεπτ.

Tomates farcies au chèvre et au poulet

4.2(194)

1ωρ.

Poulet au vin rouge

4.5(288)

55 λεπτ.

Paupiettes surprises

4.0(1)

35 λεπτ.

Galettes d'Izmir

4.4(59)

1ωρ. 5 λεπτ.

Gratin de spirales de patate douce au poulet

4.0(26)

1ωρ. 10 λεπτ.

Bulgogi de bœuf

4.3(18)

1ωρ. 25 λεπτ.

Brochettes de poulet, sauce au kiwi

4.3(22)

1ωρ. 15 λεπτ.

Bisteu (tourte picarde aux pommes de terre)

4.4(46)

1ωρ. 45 λεπτ.

Brochettes de porc et riz aux poivrons

4.6(16)

1ωρ. 45 λεπτ.

Fettuccine al ragù

4.3(6)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων