
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
limón1
Salsa holandesa
-
de agua15 g
-
de mantequilla en trozos225 g
-
yemas de huevo4
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de aceite1 cucharadita
Salmón, espárragos y arroz
-
de hojas de cilantro fresco30 g
-
de arroz jazmín285 g
-
de agua1000 g
-
de cebolla en polvo1 cucharadita
-
de ajo en polvo½ cucharadita
-
de sal3 - 5 pellizcos
-
de espárragos verdes (sin la parte leñosa)340 g
-
lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 120 g c/u)4
-
de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
903 kcal /
3778 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
58 g
Υδατάνθρακες
62 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
32 g
Νάτριο
672 mg
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