Cous cous con sgombro e olive

Cous cous con sgombro e olive

4.4 185 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Condimento

1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
1 pizzico di sale
15 - 20 olive taggiasche
150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Cous cous

450 g acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 699.2 mg

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 1894 kJ / 452.8 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 61.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2021 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45 Min

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

8 Std.

Coda di rospo con verdure

40 Min

Lumachine in rosso

1 Std. 40 Min

Calamari in umido

55 Min

Crocchette di sgombro e patate

1 Std. 15 Min

Cernia con salsa mediterranea

40 Min

Salmone sottovuoto in salsa teriyaky

1 Std. 20 Min

Insalata di mare in vasetto

50 Min

Polpette di alici

55 Min

Salmone al coriandolo

40 Min

Salmone all'arancia e pistacchi

40 Min

Εμφάνιση όλων