Crêpes salate con verdure (senza lattosio) (Bimby Friend)

Crêpes salate con verdure (senza lattosio) (Bimby Friend)

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

Ripieno di verdure

di cipollotto a pezzi
50 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di piselli freschi
250 g
asparagi a tocchetti (1 cm)
250 g
di zucchine a tocchetti (1 cm)
200 g
di sale
1 pizzico
di pepe
1 pizzico
di acqua
200 g
di passata di pomodoro
350 g
di basilico fresco
5 foglie
di dado per brodo vegetale fatto in casa
1 cucchiaio

Crêpes

di burro senza lattosio
50 g
di latte senza lattosio
600 g
di farina tipo 00
250 g
uova
4
di sale
1 pizzico

Besciamella

di latte intero senza lattosio
500 g
di burro senza lattosio, a pezzi
40 g
di farina tipo 00
50 g
di sale
½ cucchiaino
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di noce moscata grattugiata (προαιρετικό πεδίο)
2 pizzichi

Terminare la preparazione

mozzarelle senza lattosio, a fettine
150 g
Parmigiano Reggiano (stagionatura 40 mesi) grattugiato

Διατροφή ανά 1 porzioni

Θερμίδες 611.2 kcal / 2557.3 kJ

Πρωτεΐνη 27.8 g

Λιπαρά 32.6 g

Υδατάνθρακες 55.2 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Νάτριο 582.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Più tempo per te 63 Συνταγές
Ιταλία

Più tempo per te 22 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 λεπτ.

Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

20 λεπτ.

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 λεπτ.

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1ωρ.

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 λεπτ.

Omelette greca

Omelette greca

35 λεπτ.

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1ωρ. 20 λεπτ.

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di zucchine

Burger di zucchine

1ωρ.

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 λεπτ.

Cestini di patate e uova tartufati

Cestini di patate e uova tartufati

1ωρ.

Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων