Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

4.0 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
1 ząbek czosnku
3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
25 g oliwy z oliwek
300 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
1 - 2 szczypty soli
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 429 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 843 kJ / 201 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKO I PROSTO 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka z marchewki i pora

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Modro kapusta

Modro kapusta

45 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1ωρ.

Surówka z kiszonych ogórków

Surówka z kiszonych ogórków

15 λεπτ.

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1ωρ.

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 λεπτ.

Wegańska sałatka Cezar

Wegańska sałatka Cezar

40 λεπτ.

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων