Szarpany jackfruit BBQ

Szarpany jackfruit BBQ

4.6 114 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • koncentratu pomidorowego
    40 g
  • cukru kokosowego
    20 g
    20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • sosu sojowego
    2 łyżeczki
  • czerwonego octu winnego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka octu balsamicznego
  • soli
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • dymu wędzarniczego w płynie (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 krople
  • jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
    250 - 300 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 122 kcal / 512 kJ
Πρωτεΐνη 3 g
Λιπαρά 2.6 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων