Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne
4.7 52 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Les légumes
  • 2 gousses d'ail
  • 1 oignon coupé en deux
  • 700 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de brocoli en bouquets
  • 250 g de courge butternut coupée en rondelles
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe bombée de gomasio
  • 300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")
La sauce à la cacahuète
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g de jus de citron
  • 50 g de sauce de soja
  • 60 g de beurre de cacahuète
  • 10 g d'huile d'olive
  • 200 g de carottes coupées en tronçons
  • 2 avocats coupés en lamelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1539.5 mg
Πρωτεΐνη 35.5 g
Θερμίδες 4412.8 kJ / 1058.3 kcal
Λιπαρά 33 g
Φυτικές ίνες 31.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g
Υδατάνθρακες 150.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°33 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1 Std. 20 Min

Nouilles asiatiques et légumes

4.0(20)

30 Min

Tarte ratatouille

4.2(57)

2 Std. 30 Min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(114)

2 Std. 15 Min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(247)

45 Min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(219)

30 Min

Chili végétarien

4.4(36)

1 Std. 5 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45 Min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

4.2(13)

30 Min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1 Std. 45 Min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(151)

40 Min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων