Ensalada de judiones, aguacate y atún

Ensalada de judiones, aguacate y atún

4.3 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 ración

Υλικά

  • de agua
    300 g
  • de judías verdes redondas congeladas
    150 g
  • de cebolla en cuartos
    100 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de vinagre
    20 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de aguacate en dados de 2 cm
    100 - 120 g
  • de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones de la Granja) aclarados y escurridos
    250 g
  • de atún en aceite
    200 g
  • de tomates cherry en mitades
    100 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 342.3 kcal / 1431.9 kJ
Πρωτεΐνη 20.4 g
Λιπαρά 20.3 g
Υδατάνθρακες 20.5 g
Φυτικές ίνες 6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Νάτριο 513.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων