Sos warzywny z masłem orzechowym

Sos warzywny z masłem orzechowym

4.5 61 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    20 g
  • warzyw, mieszanych twardych, np. brokułu, kalafiora, marchewki, korzenia selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
    500 g
  • wody
    50 g
  • cukru
    10 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • warzyw, mieszanych liściastych lub cebulowych, np. szpinaku, kapusty, kapusty włoskiej, cebuli, pokrojonych na 3-5 cm kawałki
    250 - 300 g
  • masła orzechowego
    100 g
  • oleju sezamowego
    10 g
    10 g oleju

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 432.3 kcal / 1808.5 kJ
Πρωτεΐνη 15.8 g
Λιπαρά 21.8 g
Υδατάνθρακες 46.3 g
Φυτικές ίνες 12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Νάτριο 793.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων