
Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
białej ciecierzycy, suszonej500 g
-
woda do namoczenia ciecierzycy
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki½ pęczka
-
natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki¼ pęczka
-
kminu rzymskiego, mielonego¾ łyżeczki
-
soli1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
-
chili, mielonego1 szczypta
-
jajko1
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
bułki tartej30 g
-
czarnuszki (patrz wskazówka)40 g
-
ziaren sezamu, białego40 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia40 g
-
papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)200 g
-
żółtej pasty curry10 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
mleczka kokosowego200 g
-
cukru1 - 2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
740.7 kcal /
3098.8 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
45.5 g
Υδατάνθρακες
66.7 g
Φυτικές ίνες
14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.3 g
Νάτριο
676 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 λεπτ.
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Fasolka po śródziemnomorsku
35 λεπτ.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2ωρ. 50 λεπτ.
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 λεπτ.
Kotlety z komosy ryżowej
1ωρ. 25 λεπτ.
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 λεπτ.
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.