
Συσκευές & Αξεσουάρ
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
patates douces (environ 230 g chacune)4
-
d'huile d'olive20 g
-
de sel4 pincées
-
de poivre moulu4 pincées
La mayonnaise banane-sriracha
-
d'huile de tournesol250 g
-
banane coupée en morceaux1
-
de sauce sriracha30 g
-
œuf1
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts2 - 3 pincées
Le coleslaw
-
de carottes coupées en morceaux150 g
-
d'oignon coupé en deux50 g
-
de chou blanc coupé en morceaux250 g
-
de vinaigre de cidre5 g
-
de sel2 - 3 pincées
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
La sauce aux lentilles
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail3
-
d'huile végétale20 g
-
de lentilles vertes sèches300 g
-
de paprika doux en poudre1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
d'eau500 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
-
coriandre fraîche pour la finition
-
piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir1
-
citron vert coupé en tranches, pour la finition1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1122.8 kcal /
4697.6 kJ
Πρωτεΐνη
24.5 g
Λιπαρά
75 g
Υδατάνθρακες
95.5 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Νάτριο
1154.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνQuinoasotto
35 λεπτ.
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 λεπτ.
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 λεπτ.
Soufflé de pommes de terre au cheddar
1ωρ. 45 λεπτ.
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1ωρ.
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 λεπτ.
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1ωρ. 5 λεπτ.
Poivrons farcis
1ωρ.
Galettes aux champignons et crème de soja
1ωρ. 30 λεπτ.
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 λεπτ.
Flan de petits pois et sauce au fromage
45 λεπτ.
Dahl de pois cassés à la patate douce
13ωρ. 25 λεπτ.