Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί

Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

σκελίδες σκόρδο
2
λάδι
30 γρ.
ψωμί σε κύβους (2 εκ.)
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες
60 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι αλεσμένο
½ κ.γλ.
κίτρινο πεπόνι καθαρισμένο
200 γρ.
ρόκα
60 γρ.
αγγουράκι ξεφλουδισμένο, χωρίς τα κουκούτσια, σε κομμάτια (2 εκ.)
100 γρ.
κίτρινο πεπόνι καθαρισμένο, σε κομμάτια (4 εκ.)
100 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1646 kJ / 393 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Με πεπόνι και καρπούζι 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σαλάτα coleslaw

10 Min

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

45 Min

Σαλάτα με παντζάρι

10 Min

Φαλάφελ στο φούρνο

1 Std. 20 Min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1 Std.

Χταπόδι ξιδάτο

1 Std.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 Std. 20 Min

Πρασόπιτα

2 Std. 30 Min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 Min

Pulled chicken BBQ

15 Min

Γιαπράκια Ρόδου

1 Std. 30 Min

Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί

40 Min

Εμφάνιση όλων