
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de almendra cruda sin piel100 g
-
agua caliente
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de queso parmesano en trozos30 g
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dientes de ajo4
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de perejil fresco15 g
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de aceite de oliva100 g
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de zumo de limón20 g
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de sal4 - 5 pellizcos
-
de pimienta negra molida3 - 4 pellizcos
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de pimiento rojo en trozos de 3-4 cm400 g
-
de cebolla roja en tiras de 5 mm100 g
-
de patatas de guarnición en gajos de 1 cm200 g
-
lubinas enteras, limpias y evisceradas (aprox. 900 g)2
-
limón en rodajas de 5 mm1
-
de tomillo fresco2 ramitas
-
de romero fresco2 ramitas
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de bulbo de hinojo en rodajas de 3 mm300 g
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de lechuga romana en trozos de 5 cm200 g
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de tomates cherry en mitades200 g
-
de pimiento rojo asado en conserva140 g
-
de pan en rebanadas100 - 150 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
1704 kcal /
7133 kJ
Πρωτεΐνη
224.3 g
Λιπαρά
64.5 g
Υδατάνθρακες
48 g
Φυτικές ίνες
12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.7 g
Νάτριο
1246.2 mg
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