Pescado al horno al estilo griego con bulgur

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

4.3 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

800 g de lomos de bacalao al punto de sal en 4 trozos
3 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
3 - 4 cucharadas de zumo de limón
30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
30 g de aceite de oliva
300 g de cebolla en rodajas de 1 cm
2 dientes de ajo laminados
400 g de tomate troceado en conserva
50 g de vino blanco
1 cucharadita de pimentón dulce
2 pellizcos de canela molida
1 cucharada de tomate concentrado
1 cucharadita sal
50 g de aceitunas negras sin hueso en mitades
200 g de bulgur de grano medio
400 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1399.1 mg

Πρωτεΐνη 44.5 g

Θερμίδες 2141 kJ / 511 kcal

Λιπαρά 13.9 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 53.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Descubre Thermomix® Sensor 229 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® Rockstars Hits Vol. III - Pescados al horno 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1h 15min

Ceviche chifa de mero

40min

Brochetas de salmón con hummus de aguacate

20min

Fabas con almejas en cocción lenta

20h

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35min

Calamares en escabeche rojo

55min

Tortilla de bacalao y verduras

30min

Dorada con guarnición de pimientos

2h 45min

Bacalao fresco con ajada

30min

Rodaballo en papillote con espárragos

30min

Mero en salsa de cítricos

30min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30min

Εμφάνιση όλων