Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

4.8 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

água
500 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
200 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
batata-doce cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
alecrim seco mais q.b. p/ guarnecer
2 - 3 pitadas de
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 194 kcal / 811.7 kJ

Πρωτεΐνη 3.3 g

Λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 34.5 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Νάτριο 464.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Migas de espargos

Migas de espargos

45 λεπτ.

Arroz de linguiça e castanhas

Arroz de linguiça e castanhas

30 λεπτ.

Batatas "fritas" saudáveis

Batatas "fritas" saudáveis

40 λεπτ.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 λεπτ.

Naan

Naan

1ωρ.

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1ωρ.

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 λεπτ.

Gremolata de feijão-verde

Gremolata de feijão-verde

Καμία βαθμολογία

Caponata de beringela

Caponata de beringela

1ωρ. 30 λεπτ.

Puré de batata

Puré de batata

45 λεπτ.

Favas e ervilhas com presunto

Favas e ervilhas com presunto

Καμία βαθμολογία

Corações de alcachofra com hortelã

Corações de alcachofra com hortelã

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων