Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

4.6 196 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 Stück

Υλικά

Gelber Ketchup
  • Cherry-Tomaten gelb, halbiert
    400 g
  • Apfel in Stücken (3 cm)
    100 g
  • brauner Zucker
    50 g
  • Wasser
    50 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zimt
    ½ TL
  • Weißweinessig
    25 g
  • Senf
    1 geh. TL
Quinoa-Patties und Fertigstellung
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    2 TL
  • Quinoa
    60 g
  • Staudensellerie in Stücken
    20 g
  • Möhren in Stücken
    80 g
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    150 g
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Paprika de la Vera
    ½ TL
  • Ei
    1
  • Paniermehl
    100 g
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Burgerbrötchen (siehe Tipp)
    6
  • Eisbergsalat
    6 Blätter

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 336 kcal / 1405 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 57 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 1204 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων