Arroz vietnamita con verduras

Arroz vietnamita con verduras

4.4 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • de agua
    1200 g
  • de arroz jazmín
    200 g
  • diente de ajo
    1
  • de aceite de sésamo
    40 g
  • de verduras variadas (berenjena, calabacín, champiñones, pimiento rojo) en trozos de 2-3 cm
    800 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
    1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
  • de salsa de soja
    20 g
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos
  • de semillas de sésamo (προαιρετικό πεδίο)
    1 cucharada
  • de seitán en trozos
    130 g
  • de cebollino fresco (προαιρετικό πεδίο) picado
    10 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 493 kcal / 2062 kJ
Πρωτεΐνη 33.7 g
Λιπαρά 11.6 g
Υδατάνθρακες 63.6 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 723.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων