Arroz vietnamita con verduras

Arroz vietnamita con verduras

4.3 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

1200 g de agua
200 g de arroz jazmín
1 diente de ajo
40 g de aceite de sésamo
800 g de verduras variadas (berenjena, calabacín, champiñones, pimiento rojo) en trozos de 2-3 cm
1 pastilla de caldo de verduras

1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
20 g salsa de soja
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
1 cucharada de semillas de sésamo (προαιρετικό πεδίο)
130 g de seitán en trozos
10 g de cebollino fresco (προαιρετικό πεδίο) picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 723.3 mg

Πρωτεΐνη 33.7 g

Θερμίδες 2062 kJ / 493 kcal

Λιπαρά 11.6 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 63.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Come bien y vive mejor 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Albóndigas con salsa de tomate y arroz

1h 15min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

1h

Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes

1h

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

30min

Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz

45min

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1h 10min

Cuscus argelino (Madfoun)

1h 30min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1h 30min

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

1h 45min

Εμφάνιση όλων