Συσκευές & Αξεσουάρ
Lemon Chicken Wings with Rice and Vegetables
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
jasmine rice200 g
-
lemon zest and juice1
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)35 g
-
garlic cloves4
-
spring onions thinly sliced, plus extra for garnishing30 g
-
oil40 g
-
chicken wings400 g
-
soy sauce2 Tbsp
-
brown sugar40 g
-
honey40 g
-
water1300 g
-
1 tsp chicken stock pastechicken stock cube (for 0.5 l) crumbled, or to taste1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
mixed vegetables for stir-frying (e.g. carrots, sliced, broccoli, cut in florets, bell pepper, cut in strips)300 g
-
sugar snap peas trimmed, whole pods80 - 100 g
-
80 - 100 g fresh baby sweetcorntinned baby corn80 - 100 g
-
fresh mung beansprouts100 - 120 g
-
sesame seeds for garnishing
-
toasted sesame oil for drizzling
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
882.8 mg
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
2670.5 kJ /
638.3 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
78.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Back to Basics
9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulled Pork Rolls
30 λεπτ.
Creamy mustard chicken stew
40 λεπτ.
Devilled Chicken with Coleslaw
1ωρ. 45 λεπτ.
Beef Goulash with Bread Dumplings
1ωρ. 30 λεπτ.
Lamb Korma
4ωρ.
Easy Satay Chicken
30 λεπτ.
Tomato and Basil Chicken Stew
35 λεπτ.
Lamb Meatballs
45 λεπτ.
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
40 λεπτ.
Spicy Chicken Curry with Rum and Basmati Rice
45 λεπτ.
Quick Thai Chicken Curry
40 λεπτ.
Honey Lime Chicken with Mango Chutney
1ωρ. 15 λεπτ.