Empanadas de soja

Empanadas de soja

3.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • diente de ajo pelado
    1
  • de hojas de perejil fresco
    5 g
  • de cebolla cambray en trozos
    40 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de frijol de soya enjuagado y escurrido
    400 g
  • de harina de arroz
    50 g
  • de salsa de soya, tipo tamari
    20 g
  • de jugo de limón amarillo, recién exprimido
    25 g
  • de pan molido
    50 g
  • de curry en polvo
    1 cdita
  • de sal
    1 pizca
  • de pimienta negra molida
    1 pizca
  • de semillas de comino
    ½ cdita
  • aceite vegetal para freír

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 323 kcal / 1351.4 kJ
Πρωτεΐνη 21.6 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 35.6 g
Φυτικές ίνες 7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Νάτριο 411.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων