Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de agua
500 g
de ejotes
150 g
de cebolla blanca en cuartos
100 g
de aceite de oliva extra virgen
50 g
de vinagre blanco
20 g
de pimienta negra molida
1 - 2 pizcas
de sal
½ cdita
de aguacate en cubos
80 g
de frijoles bayos cocidos escurrido
250 g
de atún en aceite escurrido
200 g
de jitomates cherry en mitades
100 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 342.3 kcal / 1431.9 kJ

Πρωτεΐνη 20.4 g

Λιπαρά 20.3 g

Υδατάνθρακες 20.5 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 513.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Atún con salsa Vierge

Atún con salsa Vierge

50 λεπτ.

Tortitas de salmón

Tortitas de salmón

2ωρ. 20 λεπτ.

Pescado empapelado con puré de calabaza

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 λεπτ.

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 λεπτ.

Pasta con camarones y chorizo

Pasta con camarones y chorizo

30 λεπτ.

Chop suey de camarón

Chop suey de camarón

1ωρ.

Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

45 λεπτ.

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 λεπτ.

Caldo siete mares (Baja California) TM6

Caldo siete mares (Baja California) TM6

1ωρ. 10 λεπτ.

Pescado en salsa criolla con leche de coco

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 λεπτ.

Rollitos de ensalada de surimi

Rollitos de ensalada de surimi

20 λεπτ.

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3ωρ.

Εμφάνιση όλων