Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 513.8 mg

Πρωτεΐνη 20.4 g

Θερμίδες 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Λιπαρά 20.3 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 20.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescado a la veracruzana

30 λεπτ.

Horneado de pasta con atún

30 λεπτ.

Caballa con pisto de calabacín

30 λεπτ.

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 λεπτ.

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 λεπτ.

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 λεπτ.

Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6

1ωρ. 20 λεπτ.

Pescado a la diabla

30 λεπτ.

Robalo al mojo de ajo

1ωρ. 20 λεπτ.

Ceviche de camarón

2ωρ.

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40 λεπτ.

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων