Hummus de zanahoria

Hummus de zanahoria

4.4 88 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

850 g

Υλικά

60 g de aceite de oliva
250 g de zanahorias cortadas en trozos (2 cm)
60 g de cebolla en trozos
20 g de jarabe de agave

20 g de miel
1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de agua
20 g zumo de limón

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 850 g

Νάτριο 3627.5 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 5745 kJ / 1373 kcal

Λιπαρά 94.1 g

Φυτικές ίνες 32.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 113.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

De tapas con TM6 - Clase especial 50 aniversario 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa barbacoa ahumada

15 Min

Salsa de yogur masala (Raita masala) - India

5 Min

Salsa de cacahuetes (Kacang sambal) - Indonesia

5 Min

Chutney de mango - India

1 Std. 10 Min

Pesto de espinacas y almendras

5 Min

Verduras al vapor con kéfir

45 Min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24 Std.

Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate

1 Std. 30 Min

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 Min

Mantequilla Maître d'Hôtel

5 Min

Trío de dips

45 Min

Pavo a la sal con "Ajoatao"

1 Std.

Εμφάνιση όλων