Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

4.8 699 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • kapusty kiszonej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
    550 g
  • białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
    250 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oleju rzepakowego
    50 g
  • wody
    730 g
  • boczniaków, świeżych pokrojonych w ok. 3 cm paski
    300 g
  • koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • koncentratu pomidorowego
    45 g
  • grzybów, suszonych
    10 - 20 g
  • ziarna ziela angielskiego
    4
  • liście laurowe, suszone
    2
  • owoce jałowca rozgniecione
    2
  • goździk
    1
  • śliwek suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
    20 g
  • jabłek, suszonych, w krążkach (προαιρετικό πεδίο) połamanych na kawałki
    10 g
  • czerwonego wina, wytrawnego
    100 g
  • kminku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
    ½ łyżeczki
  • białej gorczycy
    ½ łyżeczki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 178.7 kcal / 747.7 kJ
Πρωτεΐνη 4.2 g
Λιπαρά 9.1 g
Υδατάνθρακες 20.3 g
Φυτικές ίνες 7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 496.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων