
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego100 g
-
mąki pszennej100 g
-
wodorostów nori2 płaty
-
korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry200 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 ½ łyżeczki
-
selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry200 g
-
wody650 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki200 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki50 g
-
pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry50 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia30 g
-
ziarna ziela angielskiego2
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
liść laurowy, suszony1
-
papryki ostrej, mielonej¼ łyżeczki
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
254 kcal /
1062.7 kJ
Πρωτεΐνη
5.9 g
Λιπαρά
8.7 g
Υδατάνθρακες
39.9 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Νάτριο
1019.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.