Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz au bœuf et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο) pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1488.2 mg
Πρωτεΐνη
20.7 g
Θερμίδες
1654 kJ /
395.3 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Best of Chine
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Escapade en Chine - mode Rice cooker
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRiz aux petits légumes
40 λεπτ.
Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage
1ωρ.
Risotto crémeux aux asperges et aux gambas
1ωρ. 15 λεπτ.
Timbale milanaise
55 λεπτ.
One pot pasta saumon-épinard
25 λεπτ.
Crozetto aux lardons et poivrons
40 λεπτ.
Pâtes fraîches au basilic
40 λεπτ.
Tortellini à la ricotta et aux épinards
9ωρ.
Riz cantonais
30 λεπτ.
Pâtes à la feta, tomates et olives
25 λεπτ.
Lasagne aux légumes
1ωρ. 5 λεπτ.
Lasagne aux saveurs d'automne
6ωρ. 30 λεπτ.