
Συσκευές & Αξεσουάρ
Małże w zielonym sosie curry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
limonki ekologiczne2
-
liści kolendry, świeżych plus dodatkowa ilość posiekanych liści, do dekoracji15 g
-
zielonej papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość papryczki pokrojonej w plastry, do dekoracji60 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół30 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
nasion kolendry1 łyżka
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oliwy z oliwek30 g
-
sosu sojowego20 g
-
mleczka kokosowego350 - 400 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g
-
małżów, świeżych oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)1200 - 1500 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
402.2 kcal /
1683.8 kJ
Πρωτεΐνη
30.2 g
Λιπαρά
25.7 g
Υδατάνθρακες
18.5 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.3 g
Νάτριο
865.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ KOLOROWO III
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana
50ωρ.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 λεπτ.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 λεπτ.
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 λεπτ.