
Συσκευές & Αξεσουάρ
Estofado de verduras y res en Cocción lenta TM6
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 10 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
de aceite vegetal30 g
-
de cebolla blanca en trozos (2 cm)150 g
-
dientes de ajo pelados2
-
de jitomate en trozos500 g
-
de pimiento rojo en trozos300 g
-
de concentrado de caldo de verduras en polvo1 ½ cdita
-
de sal o al gusto½ cdita
-
de pimienta negra molida o al gusto½ cdita
-
de chile chipotle adobado10 g
-
de papa pelada, en cubos (2 cm)300 g
-
de carne de res para estofados en cubos (4 cm)500 g
-
de calabacitas en cubos (3 cm)200 g
-
de agua500 g
-
de arúgula50 g
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
379.8 kcal /
1588.8 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
19.5 g
Υδατάνθρακες
33.7 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Νάτριο
657 mg
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