Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porción

Υλικά

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1448.8 mg

Πρωτεΐνη 18.1 g

Θερμίδες 1620 kJ / 387.2 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 32.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bienestar en el plato 6 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6

1h 20min

Tempura de camarones y verduras

50min

Gratinado de pescado y camarones

1h 30min

Robalo al mojo de ajo

1h 20min

Taquitos de pescado low carb

50min

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50min

Camarones a la hierba de limón

1h

Salmón al vapor con verduras de verano

30min

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1h

Camarones al mojo de ajo

20min

Sopa de mariscos

40min

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25min

Εμφάνιση όλων