Zapiekanka warzywna z serem feta

Zapiekanka warzywna z serem feta

4.0 485 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Dressing cytrynowy z chili

3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście

½ łyżeczki tymianku, suszonego
1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zapiekanka warzywna z serem feta

oliwa z oliwek do natłuszczenia
600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
300 g batatów pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
40 g mąki kukurydzianej
1 jajko
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
30 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g sera feta pokruszonego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 375.7 mg

Πρωτεΐνη 7.4 g

Θερμίδες 1170 kJ / 280 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE KOLACJE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Podhalańskie moskole

1ωρ.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 λεπτ.

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 λεπτ.

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25 λεπτ.

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 λεπτ.

Pęczotto z pomidorami

50 λεπτ.

Moskole z podhalańskim sosem grzybowym

2ωρ. 40 λεπτ.

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1ωρ.

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Zielona zupa minestrone

40 λεπτ.

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 λεπτ.

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων