Zapiekanka warzywna z serem feta

Zapiekanka warzywna z serem feta

4.0 436 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Dressing cytrynowy z chili

skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
3 kawałki
papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
½ - 1
tymianku, świeżego tylko liście
3 gałązki
½ łyżeczki tymianku, suszonego
ząbek czosnku
1
oliwy z oliwek
40 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g

Zapiekanka warzywna z serem feta

oliwa z oliwek do natłuszczenia
ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
600 g
batatów pokrojonych na kawałki
300 g
marchewki pokrojonej na kawałki
200 g
cukinii pokrojonej na kawałki
100 g
ząbki czosnku
2
czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
80 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
80 g
mąki kukurydzianej
40 g
jajko
1
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
3 - 4
liści szpinaku baby, świeżych
30 g
sera feta pokruszonego
70 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 280 kcal / 1170 kJ

Πρωτεΐνη 7.4 g

Λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 41 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Νάτριο 375.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE KOLACJE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pierogi ruskie

Pierogi ruskie

1ωρ. 30 λεπτ.

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1ωρ.

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1ωρ.

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1ωρ. 15 λεπτ.

Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)

Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)

45 λεπτ.

Tagliatelle z zielonymi szparagami

Tagliatelle z zielonymi szparagami

40 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Śródziemnomorskie kaszotto

Śródziemnomorskie kaszotto

45 λεπτ.

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 λεπτ.

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2ωρ.

Fasolka po śródziemnomorsku

Fasolka po śródziemnomorsku

35 λεπτ.

Placki z serkiem

Placki z serkiem

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων