Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części100 - 200 g
-
ogórka pokrojonego w 2 mm plastry300 g
-
orzechów włoskich, łuskanych45 g
-
ziaren sezamu, białego25 g
-
pestek granatu50 g
-
jagód goji, suszonych30 g
-
soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego60 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego60 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)40 g
-
miodu, płynnego15 g
-
40 g olejuoleju z orzechów włoskich40 g
-
wody1240 g
-
soli1 łyżeczka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonegopieprzu białego, mielonego½ łyżeczki
-
komosy ryżowej (quinoa)250 g
-
jajek dokładnie umytych6
-
białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy240 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
493 kcal /
2062.7 kJ
Πρωτεΐνη
19.8 g
Λιπαρά
24.4 g
Υδατάνθρακες
52 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
496.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
ZDROWE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 λεπτ.
Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6)
30 λεπτ.
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 λεπτ.
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 λεπτ.
Sushi nigiri
1ωρ.
Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)
48ωρ.
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50 λεπτ.
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 λεπτ.