
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kurczakiem i żurawiną
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
400 g wody
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
30 g migdałów, w słupkach
-
100 g jogurtu naturalnego
-
50 g majonezu
-
100 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
-
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g selera naciowego (2 łodygi), pokrojonego w 2-3 cm plastry
-
70 - 100 g żurawiny, suszonej
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 - 5 łodyżek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 sałata masłowa do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
232.7 kcal /
974.2 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
10.8 g
Υδατάνθρακες
18.2 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Νάτριο
253.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6)
25 λεπτ.
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 λεπτ.
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1ωρ.
Ziołowy hummus z falafelami
13ωρ. 40 λεπτ.
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Szparagi w tempurze z serowym fondue
45 λεπτ.
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 λεπτ.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 λεπτ.