Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kurczakiem i żurawiną
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
400 g wody
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
30 g migdałów, w słupkach
-
100 g jogurtu naturalnego
-
50 g majonezu
-
100 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
-
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g selera naciowego (2 łodygi), pokrojonego w 2-3 cm plastry
-
70 - 100 g żurawiny, suszonej
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 - 5 gałązek estragonu, świeżego4 - 5 łodyżek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 sałata masłowa do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
253.8 mg
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
974.2 kJ /
232.7 kcal
Λιπαρά
10.8 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
18.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 λεπτ.
Ziołowy hummus z falafelami
13ωρ. 40 λεπτ.
Sushi nigiri
1ωρ.
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 λεπτ.
Carimañolas z mięsem i serem
3ωρ. 5 λεπτ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 λεπτ.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 λεπτ.