
Συσκευές & Αξεσουάρ
Veganer Shepherd's Pie
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
braune Linse, ganz, getrocknet150 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen3
-
Möhren in Stücken (3 cm)2
-
Staudensellerie-Stangen in Stücken (3 cm)2
-
Champignons geviertelt500 g
-
Olivenöl20 g
-
Wasser900 g
-
Sojasauce3 EL
-
passierte Tomaten250 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomatenmark2 EL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (3 cm), siehe Tipp800 g
-
Sojadrink150 g
-
Margarine vegan30 g
-
Muskat¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
394 kcal /
1649 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
62 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1135 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 5/2022
43 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 min
Endivien-Stampf
35 min
Spinat-Walnuss-Risotto
35 min
Gurken-Schinken-Pfannkuchen
1 godz. 10 min
Pappardelle in Pfefferbutter
20 min
Linsotto mit Speck und Pilzen
50 min
Gnocchi Tricolore
30 min
Tomatenstrudel mit Reis
45 min
Kartoffel-Spinat-Gratin
1 godz. 30 min
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 min
Risotto for One
35 min
Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken
1 godz. 50 min