Συσκευές & Αξεσουάρ
Kichererbsen-Curry mit Krebsfleisch
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
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Basmati-Reis300 g
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Koriander (προαιρετικό πεδίο) ohne Stiele½ Bund
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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Olivenöl20 g
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gelbe Currypaste nach Geschmack (z.B. von Wan Kwai)1 - 1 ½ TL
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Kurkuma1 TL
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Wasser200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Möhren halbiert, in Scheiben (5 mm)200 g
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Zuckerschoten halbiert100 g
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Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)100 g
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Salz1 TL
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Paprika, gemischt in Streifen (1 cm breit)100 g
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Kichererbsen (Abtropfgew. 480 g), abgetropft1 Dose
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Speisestärke15 g
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Flusskrebsfleisch gegart, aus dem Kühlregal200 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
2125 kJ /
507 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Υδατάνθρακες
61 g
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