Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.0 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Wasser
1200 g
Salz
1 ½ TL
Quinoa
75 g
Möhren halbiert, in Scheiben
80 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Erbsen, TK
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Curry und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Agavendicksaft
1 EL
rote Chilischote, getrocknet klein
1
Limette unbehandelt, 1 Streifen Schale (ca. 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Minze abgezupft
2 Stängel
Pfeffer
2 Prisen
natives Olivenöl
15 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1880 kJ / 449 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Clean Eating 11 Συνταγές
Γερμανία

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zucchini-Salat mit Walnüssen und Feta

25 min

Bao-Buns

1 h

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

25 min

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50 min

Hähnchen-Kimchi-Salat

15 min

Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen

45 min

Pastinakenpüree mit Lachs

30 min

Grüne Spargel-Frittata

25 min

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

1 h 5 min

Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck

45 min

Blini mit Paprikaragout

2 h

Gefüllte Tomaten

1 h

Εμφάνιση όλων