
Συσκευές & Αξεσουάρ
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w półplastry
-
3 cukinie młode (400-500 g każda)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g zielonych oliwek, bez pestek
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
6 - 8 liści bazylii, świeżych podartych na kawałki
-
ser parmezan (προαιρετικό πεδίο) w płatkach, do posypania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
394 kcal /
1654.1 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
1310.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE KOLACJE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 λεπτ.
Ryba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Ryba po kaszubsku
30 λεπτ.
Kaszubskie kotlety rybne
35 λεπτ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1ωρ.
Ryba w cieście bazyliowym
1ωρ.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1ωρ.
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 λεπτ.
Ryba z warzywami na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 λεπτ.