Συσκευές & Αξεσουάρ
Pasta con guisantes y muffins de fruta
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
Muffins de fruta
-
1 cucharadita de mantequilla
-
200 g de manzana pelada en trozos de 2 cm
-
40 g de agua
-
200 g de plátano en trozos
-
100 g de harina integral de trigo
-
200 g de harina de trigo
-
35 g de azúcar moreno
-
2 huevos
-
2 cucharaditas de levadura química en polvo
-
2 cucharaditas de bicarbonato
-
100 g de copos de avena
-
60 g de yogur griego
-
½ cucharadita de canela molida
-
80 g de frambuesas frescas
Pasta y guisantes
-
1200 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
350 g de pasta corta seca (farfalle, macarrón, fusilli, etc)
-
5 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
250 g de guisantes (frescos o congelados)
Salsa de parmesano
-
50 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
60 g de queso parmesano rallado (y algo más para espolvorear)
-
30 g de aceite de oliva
-
10 g de miel
-
50 g de vinagre
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
Terminación
-
100 g de hojas de rúcula
-
4 cucharadas de piñones tostados
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1673.9 mg
Πρωτεΐνη
40.1 g
Θερμίδες
4881 kJ /
1166 kcal
Λιπαρά
29.7 g
Φυτικές ίνες
15.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
186.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 167
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPescado agridulce con arroz
1ωρ. 5 λεπτ.
Guiso de conejo con puré de batatas
1ωρ.
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1ωρ. 10 λεπτ.
Croque Madame
30 λεπτ.
Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1ωρ.
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1ωρ. 10 λεπτ.
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 λεπτ.
Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata
1ωρ. 30 λεπτ.
Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo
1ωρ. 45 λεπτ.
Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano
Καμία βαθμολογία
Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1ωρ.