Lentejas con vinagreta de frambuesas y yogur stracciatella

Lentejas con vinagreta de frambuesas y yogur stracciatella

4.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

Yogur Stracciatella
  • de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
    80 - 100 g
  • de yogur natural
    360 g
  • de miel
    20 - 30 g
  • de vainilla líquida
    1 cucharadita
Apio y manzana
  • de tallos de apio en trozos de 2 cm
    170 g
  • de manzana (sin piel ni semillas) en trozos de 2 cm
    180 g
  • de zumo de limón
    20 g
Vinagreta de frambuesas y nueces
  • de frambuesas
    100 g
  • de nueces peladas
    40 g
  • de zumo de manzana
    60 g
  • de vinagre
    30 g
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de mostaza
    15 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta negra molida
    2 pellizcos
Terminación
  • de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    400 g
  • de queso feta en dados de 1 cm
    250 g
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo) picado
    2 - 3 ramas

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 750 kcal / 3140 kJ
Πρωτεΐνη 24.7 g
Λιπαρά 49.7 g
Υδατάνθρακες 55.3 g
Φυτικές ίνες 14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 19.6 g
Νάτριο 1206.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων