Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut200 g
-
Öl15 g
-
Salz1 ½ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Blumenkohlröschen250 g
-
Wasser500 g
-
Eier2
-
Milch2 TL
-
gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)120 g
-
Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)150 g
-
Chinakohl in feinen Streifen150 g
-
Sojasauce4 TL
-
Koriander zum Bestreuen
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen grob gehackt, zum Bestreuen40 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
403 kcal /
1687 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Νάτριο
3065 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
THERMOMIX® Magazin 1/2023
42 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pad Thai mit Garnelen
55min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min
Pasta mit Lachsfilet und Porree-Sahne-Sauce
1h
Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste
1h 5min
Garnelen Curry
30min
Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree
1h
Fischcurry
45min
Mediterrane Thunfisch-Lasagne
1h
Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis
40min
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
45min
Lachs mit Meerrettich-Apfel-Stampf
45min
Porree-Kartoffelstampf mit Zander
50min