Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

4.6 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

½ limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)
1 ½ cucchiaino di sale
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
10 pomodorini in quarti
4 cuori di merluzzo
200 g di grano saraceno
1200 g di acqua
200 g di fave fresche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 812.5 mg

Πρωτεΐνη 34.6 g

Θερμίδες 1599 kJ / 382.3 kcal

Λιπαρά 12.4 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 34.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hawaian Poke Bowl

35 Min

Baccalá alle olive

25 Min

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

1 Std. 20 Min

Orata e vongole con salsa alle verdure

30 Min

Gamberi in salsa speziata

40 Min

Trota alla piemontese

1 Std.

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1 Std.

Crocchette di sgombro e patate

1 Std. 15 Min

Hosomaki

2 Std.

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

40 Min

Gamberi e polenta (Georgia)

40 Min

Flan di asparagi con turbante di sogliole

1 Std.

Εμφάνιση όλων