
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo picante y cuscús con zanahoria
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
20 g de vinagre
-
1 cucharada de salsa de soja
-
20 g de tomate concentrado
-
15 g de azúcar
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40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de canela molida
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½ cucharadita de jengibre molido
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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2 cucharaditas de sal
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700 g de pechuga de pollo sin piel
-
2 ramitas de romero fresco
-
1000 g de agua
-
700 g de zanahorias baby (con piel)
-
50 g de cebolla en trozos
-
1 cucharadita de chile seco desmenuzado
-
1 diente de ajo
-
300 g de cuscús
-
1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas), picadas
-
200 g de yogur griego sin azúcar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
714 kcal /
2988 kJ
Πρωτεΐνη
55.3 g
Λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
85.3 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
1647.6 mg
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Ισπανία
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