Zupa gulaszowa

Zupa gulaszowa

4.7 146 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 1 - 1 ½ płaskiej łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ - ¾ płaskiej łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżeczka kminku, mielonego
  • ½ - ¾ płaskiej łyżeczki majeranku, suszonego
  • 20 - 30 g smalcu wieprzowego
    20 - 30 g oleju
  • 350 g mięsa wołowego gulaszowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 250 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 500 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 100 - 120 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 100 - 120 g zielonej papryki pokrojonej w 4 cm paski
  • 100 - 120 g czerwonej papryki pokrojonej w 4 cm paski

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 690.3 mg
Πρωτεΐνη 21.7 g
Θερμίδες 1030.6 kJ / 246.3 kcal
Λιπαρά 11.4 g
Φυτικές ίνες 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων