Légumes aux haricots verts

Légumes aux haricots verts

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

gousses d'ail
2
d'oignons coupés en deux
150 g
de concentré de tomate turque (Domates Salçası)
20 g
20 g de concentré de tomate
d'huile d'olive
40 g
de tomates coupées en deux
250 g
de haricots verts frais (haricots nains ou à rames), coupés en morceaux (5 cm)
500 g
500 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés et coupés en morceaux (5 cm)
de sucre en poudre
1 c. à café
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
½ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 160 kcal / 669 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 12 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

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