Garnelen mit Gemüse und Reis

Garnelen mit Gemüse und Reis

3.7 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Koriander abgezupft
    ½ Bund
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    100 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Butter weich, in Stücken
    40 g
  • Zitronen, unbehandelt Schale von 2 Zitronen abgeschält, Saft ausgepresst, und 1 in Scheiben zum Garnieren
    3
  • Zitronengras in Stücken
    3 Stängel
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 TL
  • Sojasauce
    10 g
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Honig
    10 g
  • Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver (Five-Spice)
    ½ TL
  • Sesam
    10 g
  • Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Marinieren
    10 g
  • Garnelen, roh, geschält
    500 g
  • Reis, parboiled
    150 g
  • Wasser
    1000 g
  • Shiitakepilze, frisch halbiert
    100 g
  • Brokkoliröschen
    100 g
  • Möhren in Stiften (ca. 1,5 x 5 cm)
    100 g
  • Babymais, aus dem Glas abgetropft
    190 g
  • Pfeffer zum Würzen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 569 kcal / 2382 kJ
Πρωτεΐνη 30 g
Λιπαρά 34 g
Υδατάνθρακες 45 g
Φυτικές ίνες 8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Νάτριο 2062 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων