Bacalhau em molho de tomate

Bacalhau em molho de tomate

4.2 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses

Υλικά

  • alho
    1 dente de
  • cebola
    80 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    200 g
  • tomate cortado em pedaços
    500 g
  • pimenta mais 1 pitada p/ servir
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    2 - 3 pitadas de
  • colorau
    1 c. chá de
  • azeite
    30 g
  • água
    120 g
  • concentrado de tomate
    30 g
  • sal mais 1 pitada p/ temperar
    1 c. chá de
  • azeite
    2 c. sopa de
  • tomilho, fresco
    2 pés de
  • filetes de bacalhau fresco c/ pele, cortado em 4 pedaços
    600 g
  • salsa picada
    ½ ramo de
  • limão cortado em rodelas, p/ guarnecer
    1
  • Baguete cortada em fatias, q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 313.2 kcal / 1310.5 kJ
Πρωτεΐνη 29.8 g
Λιπαρά 16.3 g
Υδατάνθρακες 14.1 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 729.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων