
Συσκευές & Αξεσουάρ
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
wody500 g
-
bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)500 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania30 g
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji360 - 400 g
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji5 - 10 g
-
wody mineralnej, niegazowanej100 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego30 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
111.2 kcal /
465.3 kJ
Πρωτεΐνη
5.9 g
Λιπαρά
4.6 g
Υδατάνθρακες
16 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Νάτριο
386.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

SMAKI WAKACJI III
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarynata jogurtowa z curry do kurczaka
5min
Marynata grillowa
10min
Sos do potraw z grilla
15min
Karkówka marynowana z grilla
3h 20min
Marynata ziołowa
10min
Ser do smarowania
1h
Masło czosnkowo-ziołowe
5min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10min
Tapenada
5min
Marynata barbecue
15min
Dip curry z daktylami
5min
Marynata miodowa z chili
15min