Nasello al cartoccio con verdure

Nasello al cartoccio con verdure

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

di pomodori perino interi
80 - 90 g
di cipolla rossa a metà in senso verticale (1 cipolla piccola)
120 g
di patate novelle non sbucciate
500 g
di zucchina senza estremità (1 zucchina piccola)
120 - 150 g
di olio extravergine di oliva
60 g
di sale
1 - 1 ½ cucchiaino
di pepe bianco macinato
1 cucchiaino
spicchi di aglio
3
di foglie di coriandolo, fresche
10 g
lime la scorza (senza la parte bianca) e il succo
3
di filetti di nasello (circa 100-125 g ciascuno)
4
di acqua
500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 461 kcal / 1927 kJ

Πρωτεΐνη 45 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 872 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Affettatutto Bimby® 95 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50 λεπτ.

Pesce spada all'arancia

Pesce spada all'arancia

40 λεπτ.

Filetti di merluzzo al cartoccio

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 λεπτ.

Spada alle erbe con olive

Spada alle erbe con olive

40 λεπτ.

Platessa al pomodoro

Platessa al pomodoro

30 λεπτ.

Fish burger

Fish burger

35 λεπτ.

Seppie in zimino

Seppie in zimino

40 λεπτ.

Coda di rospo alle acciughe e limone

Coda di rospo alle acciughe e limone

25 λεπτ.

Sgombro con contorno di verdure

Sgombro con contorno di verdure

30 λεπτ.

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1ωρ.

Seppie in salsa di verdure con riso

Seppie in salsa di verdure con riso

1ωρ.

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων