Συσκευές & Αξεσουάρ
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (προαιρετικό πεδίο)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1095.6 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1312 kJ /
313 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
21.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRollitos de repollo con salmón
1ωρ.
Buñuelos de pixín
30 λεπτ.
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 λεπτ.
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco
1ωρ.
Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta
3ωρ. 45 λεπτ.
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 λεπτ.
Pescado a la putanesca
30 λεπτ.
Gambones al vapor con salsa picante
15 λεπτ.
Tataki de atún
30 λεπτ.
Nuggets de merluza
30 λεπτ.
Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro
45 λεπτ.
Rape en salsa de puerros al azafrán
40 λεπτ.