
Συσκευές & Αξεσουάρ
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
de aceite de sésamo30 g
-
de salsa de soja20 g
-
de miel (προαιρετικό πεδίο)1 cucharadita
-
de salsa sriracha5 g
-
de vinagre de arroz10 g
-
de semillas de sésamo tostado1 cucharadita
-
de agua1000 g
-
de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g
-
de sal1 cucharadita
-
de aceite de oliva40 g
-
diente de ajo2
-
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm10 - 15 g
-
de cebolla roja en rodajas150 g
-
de calabacín en juliana150 g
-
de zanahoria en juliana150 g
-
de langostinos crudos grandes pelados y limpios300 g
-
de pimienta molida1 pellizco
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
313 kcal /
1312 kJ
Πρωτεΐνη
16.5 g
Λιπαρά
19.5 g
Υδατάνθρακες
21.8 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
1095.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza con calabaza y patata
40 λεπτ.
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 λεπτ.
Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30 λεπτ.
Salmón al limón y soja
1ωρ. 30 λεπτ.
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 λεπτ.
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 λεπτ.
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 λεπτ.
Lubinas de ración en papillote para dos
30 λεπτ.
Salmón con brócoli y salsa de mostaza
Καμία βαθμολογία
Rape y gambones con patatas al ajillo
45 λεπτ.
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.
Rossejat de rodaballo y almejas
40 λεπτ.