Συσκευές & Αξεσουάρ
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (προαιρετικό πεδίο)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1095.6 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1312 kJ /
313 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
21.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLangostinos en salsa de piña con arroz basmati
1 Std. 15 Min
Ceviche chifa de mero
40 Min
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
20 Min
Fabas con almejas en cocción lenta
20 Std.
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 Min
Calamares en escabeche rojo
55 Min
Tortilla de bacalao y verduras
30 Min
Dorada con guarnición de pimientos
2 Std. 45 Min
Bacalao fresco con ajada
30 Min
Rodaballo en papillote con espárragos
30 Min
Mero en salsa de cítricos
30 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min