
Συσκευές & Αξεσουάρ
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
6 doses
Υλικά
Pão escuro com sementes
-
azeite1 c. chá de
-
água470 g
-
açúcar1 c. chá de
-
carvão pulverizado2 g
-
fermento de padeiro fresco20 g
-
farinha400 g
-
azeite30 g
-
sal1 c. chá de
-
mistura de sementes60 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)30 g
Abacate e ovos escalfados
-
água700 g
-
ovos6
-
azeite1 c. chá de
-
abacate150 g
-
tomate70 g
-
sal¼ c. chá de
-
mostarda1 c. chá de
-
pimenta2 pitadas de
-
sumo de limão1 c. chá de
-
salsa picada1 pé
-
paprika fumada1 - 2 pitadas de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
576 mg
Πρωτεΐνη
16.9 g
Θερμίδες
2025.7 kJ /
484.2 kcal
Λιπαρά
20.7 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
58.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Tendências à mesa - Noir
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 λεπτ.
Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz
35 λεπτ.
"Arroz" de brócolos e camarão
35 λεπτ.
Tomatada mexicana
30 λεπτ.
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 λεπτ.
Arroz com creme de grão-de-bico
40 λεπτ.
Batido detox
10 λεπτ.
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4ωρ. 10 λεπτ.
Wraps de frango com ananás
10 λεπτ.
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45 λεπτ.
Panquecas de legumes
20 λεπτ.
Salada com molho verde
10 λεπτ.